Reprends le controle de ton corps, version plein air
Coaching sportif en plein air au Gosier. Perte de poids, renforcement musculaire et bien-etre dans un cadre paradisiaque. Rejoignez une communaute motivante et atteignez vos objectifs avec Olivier.
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Qui suis-je ?
Coach sportif diplômé d'État, formé en nutrition. 5 ans à aider des gens à perdre du poids sans se priver.
Olivier, coach sportif diplômé d'État
Je suis Olivier. Coach sportif diplômé d'État, et surtout formé en nutrition — c'est là que se joue l'essentiel quand on parle de perte de poids durable.
Tout a commencé par moi. Puis la famille, les amis… jusqu'à en faire mon métier. Ça fait 5 ans maintenant que j'accompagne des personnes vers une meilleure version d'elles-mêmes.
Ce que j'ai compris en chemin, c'est que le sport seul ne suffit pas. Et que les régimes restrictifs, eux, cassent quelque chose : le métabolisme ralentit, les hormones s'affolent, le poids revient. Toujours. C'est pour ça que je me suis spécialisé dans la compréhension du métabolisme et du système hormonal — comprendre pourquoi un corps stocke, pourquoi il résiste, et comment le relancer sans le priver.
De ce travail est née la Méthode ESYA : une approche qui fait varier les apports au fil de la semaine plutôt que de tout couper. On ne compte pas les calories en aveugle, on apprend à lire les signaux de son corps. Et un outil de suivi qui vous accompagne au quotidien, entre deux séances.
Restait une chose que je ne voulais pas reproduire : le modèle des salles de sport. Attractives sur le papier, mais qui laissent souvent les pratiquants se débrouiller seuls. Ce n'est pas ma vision du coaching — et franchement, quand on vit ici, s'enfermer dans un sous-sol climatisé n'a aucun sens.
Alors j'ai fait un choix : l'outdoor. On s'entraîne face à la mer, au poids du corps, avec le TRX comme outil de prédilection : fonctionnel, complet, accessible à tous les niveaux. Bas du Fort, Anse Canot, Arawak : la Guadeloupe est la plus belle salle de sport que je connaisse, et elle est ouverte toute l'année.
Résultat : vous mangez, vous bougez, vous progressez. Dehors, au soleil. Et ça tient dans le temps.
Les spots d'entraînement au Gosier
Profitez de la beauté naturelle de la Guadeloupe pour vos entraînements. Bas du Fort, Anse Canot et Arawak
Séances Dousman
« Prends soin de toi, en douceur. »
Qu'est-ce que c'est ?
Dousman, c'est une séance de groupe en plein air, pensée pour bouger sans se blesser : renforcement musculaire doux, étirements & mobilité. On travaille le corps en profondeur, à ton rythme, dans un cadre naturel.
Pour qui ?
Pour toi si tu reprends le sport après une longue pause, si tu ressens des raideurs au quotidien, ou si tu cherches simplement à te sentir mieux dans ton corps sans te jeter dans le grand bain.
Ce que tu vas gagner
Une posture qui se redresse, une meilleure souplesse, moins de douleurs articulaires — et surtout, le plaisir de bouger sans appréhension.
Séances Chofé
« Donne tout. Transforme-toi. »
Qu'est-ce que c'est ?
Chofé, c'est une séance cardio-renforcement haute intensité, en plein air. Du TRX, des bandes élastiques, du poids de corps — des exercices qui brûlent, qui sculptent, et qui te poussent au-delà de ce que tu pensais capable.
Pour qui ?
Pour toi si tu veux perdre du poids, gagner en tonicité et sortir d'une routine qui n'avance plus. Pas besoin d'être un athlète, mais une bonne santé générale est requise. Chofé demande un effort intense : aucune contre-indication médicale, une condition physique de base, et l'envie de vraiment se donner.
Ce que tu vas gagner
Une silhouette qui s'affine, une condition physique qui s'améliore semaine après semaine, et une énergie au quotidien que tu n'avais plus depuis longtemps.
Séances Solo
« Un coaching rien que pour toi, là où tu es. »
Qu'est-ce que c'est ?
Avèw, c'est ton coach qui se déplace chez toi ou en extérieur proche de chez toi. Une séance individuelle, conçue sur mesure selon ton corps, tes objectifs et ton niveau : un programme sportif évolutif et ultra personnel, et un suivi nutritionnel approfondi pour mieux atteindre tes objectifs.
Pour qui ?
Pour toi si tu as un emploi du temps chargé, si tu n'es pas à l'aise en groupe, ou si tu veux des résultats rapides avec un suivi personnalisé de A à Z.
Ce que tu vas gagner
Une progression ciblée et mesurable — perte de poids, prise de muscle, remise en forme — avec quelqu'un qui adapte chaque séance à ce que tu vis, semaine après semaine.
Vivez l'ambiance Esya Coaching
Découvrez mes séances en action. Une communauté motivante, des lieux magnifiques, des résultats visibles.
Les formules & tarifs
Toutes les séances de groupe — Dousman comme Chofé — sont accessibles avec la même formule.
À toi de choisir : au carnet, ou en illimité.
Pour toute première inscription, des frais d'adhésion uniques de 40 € sont à prévoir.
Sans engagement
10 séances au choix, à utiliser quand tu veux : Dousman, Chofé, ou les deux.
- Accès à toutes les séances de groupe
- Tu viens quand tu peux, à ton rythme
- Aucun abonnement, aucune reconduction
Carnet valable 3 mois à partir de la première séance.
Dousman + Chofé inclus
Toutes les séances, autant de fois que tu veux. Tu chauffes fort avec Chofé, ou tu y vas plus doucement avec Dousman — sans jamais compter.
- Illimité 1 mois150€/mois
- Illimité 3 mois120€/mois
- Illimité 6 mois110€/mois
Une séance annulée pour cause de pluie ? Tu reviens le lendemain, c'est tout.
Coaching individuel ou hybride
Coaching individuel sur-mesure · 1 h · à domicile ou à proximité
- 12 séances ou 24 séances solo + nutrition
- Hybride : 12 séances solo + accès illimité aux séances de groupe
Engagement 3 mois · Gratuit à +/− 10 min du Gosier · Hors zone Gosier : frais de déplacement sur devis.
Le Solo en détail
3 mois pour changer de méthode, pas juste de silhouette.
Le Solo, ce n'est pas « un coach qui vient chez toi ». C'est un accompagnement complet sur 3 mois : ton programme sportif à domicile, ton plan nutritionnel construit sur la Méthode ESYA, une application pour suivre ton quotidien, et un point avec moi chaque semaine pour ajuster.
Retrouve les tarifs Solo dans la section « Les formules & tarifs » ci-dessus.
🏋️ Ton programme sportif, chez toi
Séances d'1 h à domicile ou en extérieur proche de chez toi. Programme sur-mesure, évolutif, construit à partir de ton niveau, de tes contraintes et de ton objectif. Pas de salle, pas de trajet, pas d'excuse.
🥗 Un vrai plan nutrition, pas un régime
Ton plan est construit sur la Méthode ESYA : les apports varient au fil de la semaine au lieu de tout couper. On ne compte pas les calories en aveugle, on apprend à lire les signaux de ton corps. Tu manges, et tu progresses quand même.
📱 L'App ESYA, ton suivi au quotidien
Ton espace personnel, accessible depuis ton téléphone. Tu y notes tes repas, tu suis tes macros, ton eau, tes activités de la journée. Je vois tout de mon côté, en temps réel. Entre deux séances, tu n'es jamais seul avec tes questions.
📞 Un bilan chaque semaine
Chaque semaine, tu remplis ton bilan : énergie, sommeil, faim, ressenti. Je te réponds personnellement et j'ajuste : les glucides, le volume d'entraînement, l'objectif de la semaine. C'est ce réglage permanent qui fait la différence avec un plan figé qu'on te donne une fois pour toutes.
📄 Ton dossier nutrition complet
Tu reçois ton dossier personnalisé : tes journées types, tes quantités, tes équivalences, et un guide des aliments pensé pour ici, avec les produits locaux, ceux qu'on trouve vraiment au marché et en grande surface en Guadeloupe.
📊 Des résultats mesurés, pas ressentis
Poids, tours de taille et de hanches, photos si tu veux : on suit l'évolution réelle, pas l'impression du matin devant le miroir. Tu reçois un bilan de progression sur la période, les chiffres noir sur blanc.
🎯 Ce qui se passe en dehors des séances
Deux séances par semaine ne suffisent pas à transformer un corps. On fixe ensemble des objectifs de mouvement quotidien (marche, escaliers, activité) que tu valides dans l'app. C'est souvent ça qui débloque les plateaux.
📉📈 Perte ou prise de poids
L'un ou l'autre, selon ton objectif. Toute la stratégie, sportive et nutritionnelle, est calée sur ce que tu veux vraiment atteindre.
Engagement 3 mois · Déplacement offert à ±10 min du Gosier · Hors zone : frais de déplacement sur devis · Frais d'adhésion de 40 € pour toute première inscription.
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